Van, hogy hiába alszol, leülsz egy kicsit vagy van egy szabad napod, mégsem érzed magad igazán kipihentnek. A tested pihen, de közben a gondolataid tovább pörögnek, a napi teendők ott vannak a fejedben, és nehéz igazán kikapcsolni. Amikor a pihenés nem jelent valódi feltöltődést A fáradtság nem mindig azt jelenti, hogy egyszerűen túl keveset aludtál. …
Van, hogy hiába alszol, leülsz egy kicsit vagy van egy szabad napod, mégsem érzed magad igazán kipihentnek.
A tested pihen, de közben a gondolataid tovább pörögnek, a napi teendők ott vannak a fejedben, és nehéz igazán kikapcsolni.
Amikor a pihenés nem jelent valódi feltöltődést
A fáradtság nem mindig azt jelenti, hogy egyszerűen túl keveset aludtál.
A mindennapokban sokszor folyamatosan készenlétben vagyunk. Figyelünk a munkára, a családra, a feladatokra, mások igényeire, közben pedig saját magunkra egyre kevesebb idő marad.
Lehet, hogy este végre leülsz, de közben még fejben megtervezed a következő napot. Megnézed a telefonodat, válaszolsz néhány üzenetre, átgondolod, mi maradt el, vagy egyszerűen csak nem tudod elengedni a gondolatokat.
Ilyenkor a tested ugyan megáll, de a belső feszültség még nem feltétlenül oldódik fel.
A valódi pihenés ezért nem csak arról szól, hogy mennyi időt töltünk alvással vagy a kanapén. Fontos az is, hogy legyenek olyan pillanataink, amikor nem kell teljesítenünk, nem kell megoldanunk semmit, és nem kell másokról gondoskodnunk.
Néha éppen erre lenne a legnagyobb szükségünk.
Mit tehetsz otthon azért, hogy valóban pihenj?
A feltöltődés nem feltétlenül igényel sok időt.
Már néhány tudatos változtatás is segíthet abban, hogy a pihenés valóban pihentetőbb legyen.
Ne legyen benne telefon, házimunka vagy elintézendő feladat. Csak néhány perc, amikor egyszerűen jelen vagy.
A szabadidő nem feltétlenül arra való, hogy még valamit elintézz. Néha az is elég, ha nem csinálsz semmit.
Amikor fáradtnak érzed magad, kérdezd meg magadtól:
„Most valóban pihenésre van szükségem, vagy arra, hogy egy kicsit kiszakadjak abból, amiben egész nap benne vagyok?”
A nap folyamán rengeteg inger ér bennünket. Egy kis csend, halk zene, természetben töltött idő vagy egyszerűen néhány perc telefonmentesség sokat jelenthet.
A pihenés nem jutalom azért, mert mindent elvégeztél.
A pihenésre akkor is szükséged lehet, amikor még van energiád.
Mikor érdemes egy kis segítséget kérned?
Ha azt érzed, hogy egyedül nehezen tudsz kikapcsolni, vagy már régóta feszültnek, kimerültnek érzed magad, lehet, hogy most nem még egy feladatra van szükséged, hanem egy kis időre, ami csak rólad szól.
Egy helyre, ahol végre nem kell sietned, nem kell teljesítened, és egy időre másokról sem kell gondoskodnod.
Milyen pihenésre vágysz most?
Nem mindenki ugyanúgy tud igazán kikapcsolódni. Gondold végig, mire vágysz most leginkább – és válaszd azt az élményt, amihez a leginkább kapcsolódsz.
AromaTouch® illóolajos kezelés
Ha szereted a finom illatokat és a gyengéd érintést, ez lehet a neked való énidő.
Az AromaTouch® kezelés során doTERRA® illóolajokkal végzett hát-, talp- és kézmasszázs segít megteremteni a nyugodt, ellazító környezetet. Miközben az illatok és az érintés segítenek kiszakadni a hétköznapokból, végre nem kell semmit csinálnod. Csak megérkezhetsz, fellélegezhetsz, és élvezheted, hogy most valaki rólad gondoskodik.
Transzrelaxációs testmasszázs
Ha úgy érzed, hogy a tested és a lelked is elfáradt, itt végre elengedheted a feszültséget.
A Transzrelaxációs testmasszázs egy különleges technika, amely a testi ellazulást energetikai kezeléssel kapcsolja össze. Segíthet kiszakadni abból az állapotból, amikor egész nap csak mész előre, és egyszerűen nincs időd megállni. Itt nem kell erősnek lenned, nem kell semmit megoldanod – csak átadhatod magad a kezelésnek.
Reiki energetikai kezelés
Ha úgy érzed, belül is teljesen lemerültél, lehet, hogy most több energiára, feltöltődésre van szükséged.
A Reiki egy magasabb minőségű energia, amely támogatja a feltöltődés és a belső egyensúly megélését. Ez egy csendes, befelé figyelő idő, amikor nem kell beszélned, teljesítened vagy bármit megoldanod. Csak pihenhetsz, lélegezhetsz, és megengedheted magadnak, hogy most egy kicsit te legyél az első.
Hangtálas relaxáció és Hangfürdő
Ha sok mindent cipelsz magaddal, amit nehéz szavakba önteni, a hangok segíthetnek elindulni a belső oldódás felé.
A hangtálak hangjai és rezgései segíthetnek az érzelmi feszültségek, belső csomók és megterhelő érzések oldásában, miközben támogatják a harmónia megteremtését. Nem kell gondolkodnod, elemezned vagy megoldanod semmit. Csak hallgatod a hangokat, figyelsz magadra, és hagyod, hogy a rezgések egy kicsit közelebb vigyenek önmagadhoz.
Nem kell előre tudnod, mire van szükséged.
Lehet, hogy most még csak annyit érzel: szeretnél végre egy kis időt magadra. És néha éppen ennyi elég ahhoz, hogy elkezdj újra figyelni önmagadra.
Van, amikor nem több alvásra, hanem valódi megállásra van szükséged.
A bőrünk sokszor többet mesél rólunk, mint gondolnánk. A mindennapi stressz, a fáradtság és az, hogy mennyi időt adunk magunknak a pihenésre, mind hatással lehet arra, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben.
Hiszek abban, hogy egy kezelés nemcsak arról szólhat, hogy kívülről ápoljuk magunkat. Lehet egy kis megállás is a mindennapokban – egy idő, amikor nem kell sietned, nem kell teljesítened, csak egyszerűen önmagadra figyelned.
Ha szeretnéd, a kezelés élményét hangtálas relaxációval, Reiki kezeléssel vagy más relaxációs elemekkel is kiegészíthetjük, hogy a szépségápolás mellett a lelkednek is jusson egy kis figyelem, csend és feltöltődés.
Tasi-Császár Viktória
Holisztikus szemléletű kozmetikus · Energetikai Szépségterapeuta · Hangfürdő vezető · Reiki Mester
Nem tudod, melyik kezelés lenne számodra a legjobb?
Nem kell előre tudnod, melyik kezelésre van szükséged. Csak azt döntsd el, mennyi időt szeretnél most magadra ajándékozni: 70, 100 vagy 120 percet.
A többit személyesen megbeszéljük, és az aktuális állapotodhoz, érzéseidhez és igényeidhez igazítjuk, hogy azt a kezelést és azt az élményt kapd, amire abban a pillanatban a leginkább szükséged van.
Szeretettel várlak Szántódon, a Viki Szépségműhelyében, ahol a professzionális bőrápolás, a holisztikus szemlélet és az énidő találkozik – hogy ez az idő valóban rólad szólj
Foglalj időpontot!
Ajándékozd meg magad egy kis énidővel!
